Ψυχολόγος Δέσποινα Τολανούδη
Μερικές από τις Υπηρεσίες μας
Διαχείριση άγχους και στρες
〰️
Διαχείριση άγχους και στρες 〰️
Μέσω της ειδίκευσης μας σε στρατηγικές για τη μείωση του άγχους και τη διαχείριση των στρεσογόνων παραγόντων, δίνουμε τη δυνατότητα στους θεραπευόμενούς μας να ανακτήσουν τον
έλεγχο της ζωής τους.
Κατάθλιψη και Διαταραχές
〰️
Κατάθλιψη και Διαταραχές 〰️
Με γνώμονα τη Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία, συνεργαζόμαστε με άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, και παρέχουμε προσαρμοσμένες παρεμβάσεις ώστε τα άτομα αυτά να καλλιεργήσουν την αίσθηση της ελπίδας και της ανθεκτικότητας.
Σχέσεις και Διαπροσωπικές Προκλήσεις
〰️
Σχέσεις και Διαπροσωπικές Προκλήσεις 〰️
Καθοδηγούμε ζευγάρια και άτομα στις πολυπλοκότητες των σχέσεων, βοηθώντας τους θεραπευόμενούς μας να δημιουργήσουν πιο υγιείς σχέσεις και να βελτιώσουν την διεκδικητικότητα αλλά και την επικοινωνία τους.
Τραύμα και PTSD
〰️
Τραύμα και PTSD 〰️
Υποστηρίζουμε τους θεραπευόμενούς μας στη διαχείριση και την αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών, ενισχύοντας τη θεραπεία και την ανθεκτικότητά τους.
Αυτοεκτίμηση και εύρεση Ταυτότητας
〰️
Αυτοεκτίμηση και εύρεση Ταυτότητας 〰️
Ακόμη και αν δεν υπάρχει συγκεκριμένο αίτημα, καθοδηγούμε τους θεραπευόμενούς μας στην ανακάλυψη του εαυτού τους, ώστε να χτίσουν την αυτοεκτίμησή τους και να αγκαλιάσουν την αληθινή τους ταυτότητα.
Φοβίες και ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές
〰️
Φοβίες και ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές 〰️
Χρησιμοποιούμε τεχνικές που βασίζονται σε στοιχεία και βοηθούμε τους θεραπευόμενούς μας να ξεπεράσουν τις φοβίες τους και να διαχειριστούν τις τάσεις ιδεοψυχαναγκασμού.
Γονείς και Δυναμική Οικογένειας
〰️
Γονείς και Δυναμική Οικογένειας 〰️
Συνεργαζόμαστε με οικογένειες και παρέχουμε καθοδήγηση σχετικά με αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση των παιδιών, τη βελτίωση της επικοινωνίας και την υπέρβαση των οικογενειακών προκλήσεων.